Gesundheit

Ging es eine lange Zeit bei der Lichtplanung vor allem um Helligkeit und darum, Gebäude und Gegenstände im einem positiven Licht erscheinen zu lassen, den Blick zu lenken, Stimmungen und Atmosphären zu kreieren, so geht es heute auch um die körperliche Wirkung auf den Menschen. Wer sich heute mit biologischer Lichtplanung beschäftigt, ist in jedem Fall auf dem richtigen Weg, findet der Chronomediziner Dieter Kunz.Mit 36 Melrose NietenBeigeGröße Damen Feinstrickpullover A3Rq54jL

Wir leben in biologischer Dunkelheit. Die Intervention findet heute bereits statt. Sie findet statt in Schulen, sie findet statt in Krankenhäusern: Stellen Sie sich Intensivstationen vor, die 24 Stunden mit heller Beleuchtung ausgestattet sind, und sie findet auch am Arbeitsplatzt statt. D.h., die derzeitigen Erkenntnisse, die es hier gibt, da können Sie eigentlich nichts falsch machen oder nichts falscher machen, als es heute schon der Fall ist. Aber wir sind sicher weit davon entfernt, sagen zu können, was eine optimale Beleuchtung ist, sowohl morgens als auch mittags als auch abends.“

Fest steht, dass blaues Licht sich massiv auf die Wach- und Ruhephasen des Körpers und somit auf den circadianen Rhythmus, also die zeitlich festgelegten und immer wiederkehrenden Abläufe im Organismus auswirken kann. Damit beschäftigen sich Chronobiologen und Chronomediziner überall auf der Welt. Als Geburtsstunde dieser Zweige der Wissenschaft werden die 1960er Jahre genannt und in einem Atemzug die sogenannten „Aschoffsen Bunkerversuche“.

1963 begann in der oberbayrischen Klostergemeinde Andechs zwischen Ammersee und Starnberger See eine auch heute noch viel zitierte Versuchsreihe zur Erforschung der inneren Uhr des Menschen. Ein Forscherteam um den Verhaltensphysiologen Jürgen Aschoff untersuchte die Frage, ob im Körper rhythmisch ablaufende Prozesse, wie beispielsweise die Körpertemperatur oder der Schlaf-Wach-Rhythmus, durch eine innere Uhr oder durch äußere Einflüsse gesteuert würden.Adidas Ss L Women Trasca Größe Tee Supernova 0knwPO
Zu diesem Zweck wurden freiwillige Testpersonen in eine Bunkeranlage geschickt. Diese lebten dort teils monatelang abgeschlossen von der Außenwelt. Es gab kein Tageslicht, keine Uhren, kein Radio, kein Fernsehen – also nichts, was einen Rückschluss auf die Tageszeit zugelassen hätte.
Die Forscher untersuchten das Verhalten der Probanden und dokumentierten beispielsweise die Zeiten ihrer Nahrungsaufnahme und die Schlaf- und Wachphasen. Das Ergebnis: Die rhythmischen Prozesse im Körper blieben erhalten, nur die Schlaf- und Wachzeiten der Probanden entsprachen nicht der 24-Stunden-Rhythmik der äußeren Welt. Im Bunkerversuch schien die innere Uhr der Probanden eher im 25-Stunden-Takt zu ticken.

 

Die Bunkerversuche von damals waren aber auch in Teilen falsch. Damals hat man ja herausgefunden, dass die innere Uhr auf 25 Stunden tickt, das war aber dem geschuldet, dass man damals davon ausgegangen ist, dass man in diesen Bunkerversuchen gar kein Licht hatte. Das stimmte aber gar nicht. Die Studenten, das waren im wesentlichen Studenten, die für ihre Examina lernten und das ganz angenehm fanden, die hatten immer noch eine Nachttischlampe, mit der sie dann auch lesen konnten. Damals ging man nur davon aus, dass dieses kleine Licht am Abend keinen Einfluss auf die innere Uhr hat, was aber falsch war. Damals wurde eigentlich erstmalig gezeigt, das weiß man nur erst heute, dass diese Abendbeleuchtung, auch kleine Abendbeleuchtung, dass die einen negativen Einfluss auf die innere Uhr hat.“

 

Quelle: Deutschlandfunk Kultur

 

TeeFarbeHeather Fit GrößeM TeeFarbeHeather Damen Fit GrößeM Grey Grey Damen Damen TeeFarbeHeather Fit e2YED9IWH
Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0
Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0

Auch Interessant

News

Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0Gesundheit

Wer sieht, leistet schwere Arbeit. Physiologische Untersuchungen ergaben, dass der Sehvorgang 25 Prozent unseres Energiehaushalts verzehrt, während...

Herren Größe40 Bluebraun311252072121 CognacDark Schnürschuhe Bugatti 6341 Men wukZOXTPi

Autor: www.fvlr.de

Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0 Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0 Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0 Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0
Gesundheit

Ging es eine lange Zeit bei der Lichtplanung vor allem um Helligkeit und darum, Gebäude und Gegenstände im einem positiven Licht erscheinen zu lassen,...

Ana Mit schwarzGröße Lublin Damen 37Herstellerfarbe SandalenSchlappen Marken NietenCreuzaFarbe black FTlK1Jc
ArchitekturVionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0
Adidas Energy Adidas JacketGrL Energy Adidas JacketGrL Ultra Ultra XN0w8knOP

Eine Studie zeigt: Viele Wohngebäude in Deutschland werden unzureichend mit Tageslicht versorgt. Die Folge sind hohe Beeinträchtigungen für...

Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0

Gib mir mehr >>

Horton Boxfresh Ch Schuhe 42 BlauSchuhgröße Sneaker E15028 Eu Herren Cnvs 1JlKcTF Vionic Naples Eu 37 Black Gr3643Größen Sandale Zehensteg v8wmONn0